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  • 2022.03.11
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ダイエットにおけるタンパク質の重要性

BRラボ北浦和店での食事管理は、
〇〇制限は行わず六大栄養素(タンパク質、脂質、糖質、食物繊維、ビタミン、ミネラル)をバランス良く選んで食べる方法を行います。
本日はタンパク質について詳しく解説します。

《タンパク質の主な役割》
内蔵、筋肉、爪、髪、肌など人間の身体を作る材料

タンパク質は糖質、脂質と共に三大栄養素としてすごく重要な栄養素です。

タンパク質不足が続くと体力、免疫力に低下などに影響が出ます。

タンパク質不足で筋肉が減少し基礎代謝が落ちる事で太りやすい身体を作ることもあります。

では、タンパク質は1日どのくらい摂取する必要があるのかご存じでしょうか?

BRラボ北浦和店では、お客様の【性別、身長、年齢、体重、落としたい体重】からみて健康的で美しい身体を作るためにどのくらいのタンパク質量が必要なのかを計算し一人一人に合った数値を提供致します!!

健康的で美しい身体を手に入れたい方は是非BRラボ北浦和店へお越し下さい!!
北浦和駅東口から徒歩1分、パン屋さんPocheの3階にございます。
無料体験とカウンセリングも行っておりますので気軽にお問い合わせください!