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  • 2021.05.11
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ダイエット時にオススメの食品

本日はダイエットにピッタリの食材をご紹介します!
それは・・・”オートミール”
オートミールの良さは主に2つあります^ ^

1.栄養価がとても高い!
白米などに比べ、栄養価がとても高く
そしてダイエットの手助けをするビタミンB群が豊富に含まれています。
(ビタミンB群とは・・・糖質や脂質の分解や代謝を補助)

2.GI値が低い!
GI値とは血糖値の上昇スピードを表す数値であり、
高い場合、血糖値が急上昇しインスリンが多く分泌され糖質や脂質を身体に溜め込もうと働いてしまう

その為、低GI値の食品を選び無駄な脂肪を溜め込まない食事をするのがオススメです。

今ではオートミールの美味しいアレンジレシピなども多く出ています。
そして、北浦和駅前のスーパーでも扱っており、手軽に購入できる事からとてもオススメです!
是非お試しください^ ^

健康的に美しい身体を手にいれたい方
是非、BRラボでパーソナルトレーニングと食事管理をしてみませんか?
北浦和店にご来店いただいた際にはもっとたくさんのお話をさせていただきます♪

パーソナルトレーニングはダイエットのいちばんの近道ですよ!!
BRラボスタッフ一同、全力でサポートさせて頂きます。