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  • 2021.04.14
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プロテインの大切さ!!

みなさん、こんにちは
BRラボ北浦和店 トレーナーの角田です

本日はプロテインの大切さをお話ししたいと思います!

プロテインはトレーニングしている人だけが飲むイメージがありませんか?
ですが、プロテインから摂取できるタンパク質は人間の体を構成する多くの部位に欠かせないものとなります。
筋肉はもちろんですが、骨や内臓、髪の毛、皮膚、爪などもタンパク質からできているのです!

なので、タンパク質が不足してしまうと
筋肉量が低下し身体のたるみの原因になってしまったり、肌トラブルやしわの原因になってしまいます。

そこで!
効率よくタンパク質を摂取する事ができるプロテインをオススメします!

プロテインのメリットとしては
・ドリンクとしていつでもどこでも手軽に持ち運びができ、簡単に摂取する事ができる
・肉や魚で摂取すると、脂質を多く含む場合があるが、カロリーや脂質を抑えてある
・筋肉修復を促し、疲労回復や筋肉成長に効果的である

健康的に美しい身体を手にいれたい方
是非、BRラボでパーソナルトレーニングと食事管理をしてみませんか?

ダイエットのいちばんの近道ですよ!!
全力でサポートさせて頂きます。