BRLABO

BRLABO

BRLABO

川口店

  • 2021.04.14
  • 川口店

肩甲骨について語ってみた

BRラボ茗荷谷店の店長、矢矧(ヤハギ)です
今回は、肩甲骨の位置による、首から肩の不調について^^

肩甲骨にはさまざまな筋肉がついていまして、いろいろな方向に向けた動きがあります!

多くの方向に動かせる関節ですが、デスクワークや同一の姿勢を長時間とることを繰り返すことにより、肩甲骨が固まってしまいます

→ いわゆる【猫背】の姿勢です

この猫背の姿勢が長期化することで慢性化し、自由度のある肩甲骨の動きが固まると、首や肩の不調を引き起こします。

首や肩の不調により、自律神経のバランスも悪くなりやすいので、睡眠の質の低下や、日中のカラダの怠さや無気力な状態になりやすくなります。

では、どうすれば固まってしまった肩甲骨が本来の動きを取り戻せると思いますか?

正解は肩甲骨を動かしてあげること!具体的には、肩甲骨を寄せて胸を開く運動をしてあげることです。
首や肩の不調にお悩みの方はとても多いのではないでしょうか?

BRラボ茗荷谷店では、ダイエットだけではなく、姿勢やカラダの不調を解消するパーソナルトレーニングもご提供しております!
どうぞお気軽にご相談ください♪