BR lab川口店の中瀬です(^O^)

最近暖かくなってきてましたね！
喉が渇くことも多くなってきて水分補給も大事になってきました！
今回はお水を飲むとなぜ健康に良いのか、その理由をお話します！

・痩せやすい身体に
体温よりも低いお水を飲むことで、冷えた身体を元の体温に戻そうとして代謝が上がります！
おすすめは胃腸に負担の少ない常温（20～30℃くらいの）のお水です。
また、筋肉にしっかりと血液が送られるため、筋肉の発達も効率的に成長させることができます。

・食べ過ぎを防ぐ
食事をしながらお水を飲むので、ご飯のペースがゆっくりになりお腹も一杯になるので食べ過ぎを防げます。

上記のようにダイエット効果が水分補給に期待できますね。また―

・肌の潤いを保つ
表面からの水分補給ではなく内側から行うことで、シミやシワ、くすみなどのお肌の細胞の中の老廃物が排出されます。

以上3つの効果が期待されます！！

身体から水分の損失が１％でもあると喉が渇き始めます！

ダイエットだけではなく美容にも効果がある、水分補給。
喉が渇いた、と感じるその前に水分補給を心掛けましょう！！！

BR Lab川口駅前店ではみなさまのダイエットだけではなく、
健康になるそのお手伝いをさせていただければと思います！

お気軽になんでもご相談ください^^