こんにちは！！
BRラボ南浦和店トレーナーの鎌田です。

皆さん過ごしやすい季節になってきましたねー！！
少し前までは花粉がすごくてティッシュのストックが底尽きるかと思いました…

暖かく天気が良い日はやはり、外に出て散歩したくなりますよね^^

実は散歩ってダイエット効果がかなり高いんです。
長く続けることができるので、ランニングよりも三日坊主になりづらい！

お友達と話せるくらいのペースのジョギングやウォーキングはかなり脂肪燃焼効果が高く、キツさも感じずに運動ができるので習慣化にも繋がりやすいです。
BRラボ南浦和店には有酸素エリアがございますので、ウォーキングのような有酸素運動も可能です！
会員様は無料で通い放題！
ぜひ南浦和駅の近くに来るたびに足を運んでください！

やはり、ダイエットやボディーメイクには運動の習慣化や食習慣の改善が非常に大切になってきます！

ダイエットの相談も知識豊富なパーソナルトレーナー達が快くアドバイス致しますのでお立ち寄り下さい！！
管理栄養士によるダイエットのための栄養相談も行っております。
お気軽にBRラボ南浦和店にお問い合わせください。